健康第61页 - 科技资讯

俗话说：“衣带变长，寿命缩短”。所有人都应在全生命周期保持健康体重，任何时候的体重超标都可能带来健康风险。每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题是：“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”积极地进行体重管理依赖于践行健康的生活方式。今天，我们一起来学习体重管理的知识和技能。...

健康
2024-09-06
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减脂食谱：这3种水果，是最理想的代餐！但切记这一点

在减肥过程中，人们常常会选择食用水果，认为水果热量低，用其代餐减肥效果会很不错。那么，事实果真如此吗？水果减肥的方式确实具有一定的优势，有些水果热量较低，并且富含丰富的维生素和矿物质。然而，用水果代餐的方法，你真的用对了吗？众多书籍和研究都将水果列为每日必食之物，健康饮食指南通常建议每人每日食用2...

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2024-09-06
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太瘦也容易生病，BMI在这个范围更长寿

俗话说“千金难买老来瘦”，尤其是在高血压、高血脂、高血糖等慢病高发的今天，不少老年人都希望自己能瘦一点，躲开与肥胖相关的疾病。但“老来瘦”真能换来“老来寿”吗？其实，太瘦也容易生病！根据中国提出体重指数（BMI）的评判标准，BMI≤18.5kg/m2为体重过低。体重过低也容易生病研究显示...

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2024-09-06
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艾灸减肥原理，怪不得这么有效！

艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载，历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。艾灸减肥的作用原理：1、艾灸首先产生热：皮肤受...

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2024-09-06
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瘦肚子最快的方法: 不是跑步，而是干掉腹部脂肪

在肥胖率逐渐上升的现代社会，很多人坐着坐着就出现了小肚腩、啤酒肚，而想要减掉腰腹赘肉，并不是一件容易的事情。但是，腰腹赘肉多，带来的健康问题却是多种多样的，研究发现，腰围尺寸过大的人，很大几率意味着内脏脂肪超标了，容易诱发高血压、高血脂、脂肪肝等问题，各种心血管疾病会找上你，不利于健康跟寿命。因此，...

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2024-09-06
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顺义泌尿专家提醒：男性小便刺痛，不应被忽视

在日常生活中，不少男性将小便刺痛视为一种较为常见的生理现象，未予以充分重视。然而，这种症状很可能由疾病所引发，其中包括尿路感染、前列腺炎等。虽然男性小便时刺痛并非特别严重的症状，但是引起小便刺痛的原因众多，与之相关的疾病却可能对健康产生严重影响。今天京顺泌尿外科叶道印主任想要提醒大家出现男性小便时出...

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2024-09-06
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火遍全网的“同居前必查传染病四项”是什么？

传染病四项谈个恋爱为什么还要查传染病四项？传染病四项是什么？相信很多朋友都有这样的疑问！传染病4项筛查，简而言之，就是对乙肝、丙肝、艾滋病，梅毒的筛查，它们主要通过血液、性生活、母婴等传播。如果是这4种传染病，那我觉得检查很有必要！没错，所以我们建议确定婚恋关系前应该查一下，既可以让大家都放心，又是...

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2024-09-06
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什么样的女人一“碰”就怀孕？妇科医生：5点全中是易孕体质

文|菁妈广东一个妇科主任医师程兰提到在门诊坐诊的时候，经常会碰到一些易孕体质的女性，这些女性来到就跟医生说：唉呀，医生我好惨呐，碰一碰都能怀上。要知道男欢女爱本来就是人性的一种本能，有时候可能觉得是安全期没有做好避孕措施就中招了，还有一些女性甚至有做避孕措施都能中招的，这样的女性可能让很多难以怀上孩...

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2024-09-06
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胚胎移植之前，子宫内膜异常增厚还能成功好孕吗？

子宫内膜增生症的临床表现有：不规则阴道出血、月经异常、不孕等。子宫内膜增生症经期长短不一、经量不定或增多，甚至大出血，出血期间一般无腹痛或其他不适，出血量大或时间长时常继发贫血。1、子宫内膜增厚症状先是子宫出血，这类出血是不规则的，在非经期或者是绝经之后也有可能出血，不过认为是月经不调，但是出血量比...

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2024-09-06
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输卵管堵塞了是怎么回事？迟迟怀不上可以试管吗？

输卵管堵塞了会有什么症状?以下几点一起来了解一下吧。1、痛经输卵管长期慢性炎症会导致盆腔充血，从而引起瘀血性痛经，痛经现象多伴在月经前1周开始即有腹痛，越临近经期越重，直到月经来潮。2、月经不调输卵管与卵巢相邻，一般输卵管的疾病并不影响卵巢的功能，对月经量的多少也没有影响。只是当炎症波及卵巢，对卵巢...

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2024-09-06
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内裤上出现这几种情况，可能时阴道炎，一定要去妇科检查！但预防是关键

南方地区换季，天气闷热不说，烦人的妇科病也容易找上门。虽然很多姐妹都非常害怕妇科检查，但有不舒服的时候，这种检查又真的跑不掉。因为女性的生理结构就决定了，我们的阴道更容易发生炎症。由于女性外阴阴道与尿道（阴道与尿道不是一个管道哦）、肛门挨得特别近，局部又比较潮湿，阴道炎几乎是每个女性躲不过的小困扰。...

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2024-09-06
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晚餐要怎么吃才能减脂，吃这5种，发胖是不存在的！

常言道“三分练七分吃”，在减肥的征程中，除了积极投身健身活动之外，饮食的把控也是至关重要的一个环节，尤其是晚餐的选择更是有着举足轻重的影响。那么，究竟晚上吃些什么既不会导致发胖又能兼具美容功效呢？接下来就和小编一同深入了解一下吧！一、晚上吃啥既不会胖还能美容香蕉：减肥香蕉堪称是包着果皮的“天然安...

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2024-09-06
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公认的“减肥菜”，一通便二养肝三降脂四润燥，鲜嫩好吃还便宜

进入九月，我们即将迎来白露节气，它是秋天的第三个节气，这时天气逐渐凉爽，早晚温差增大，雨水也逐渐减少，不过燥热依然未完全退去，天气干燥难耐，秋燥耗伤津液，很容易导致上火，口干舌燥、肌肤起皮，咽喉疼痛等不适症状，因此秋天饮食宜清淡，押送注意润肺清肝，多好些新鲜的水果蔬菜,营养又美味，滋...

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2024-09-06
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不调菌群，减重可能变成减命？

能量控制是当前主流的减重理论。方法是让能量消耗大于能量摄入。说白了，就是用主动或被动的手段创造热量缺口。通过身体自身代谢或运动来产生消耗，进而减少体重。减重手术（缩小胃部容量），司美格鲁肽（抑制食欲）乃至包括代餐产品都是典型的被动减少热量的手段。而低热量或间歇式禁食或增加运动都是主动创造热量缺口。问...

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2024-09-06
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这种蔬菜是“减肥神器”，不仅味美而且营养高，很多人至今没吃过

这种蔬菜是“减肥神器”，不仅味美而且营养高，很多人至今没吃过。夏天到了，这个季节正是展现好身材的时候，所以减肥的问题就变得迫在眉睫了，说到减肥这两个字，相信也是戳中了很多人的痛点，这就足以说明有多少的人需要马上进行减肥了，所以今天我向大家推荐的一道减肥菜。这道菜可是被称为减肥神器，减肥的效果...

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2024-09-06
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