第2372页 - 科技资讯

我们一直在讲关于瘦腿减肥的方法和运动，很多人会问要想使大腿苗条，每天运动量至少要多少才足够？这里要说一下，这也是因人而异的。有些人身体素质较高那就可以多做些运动，但是想要有一定效果那么每天至少要运动20分钟；许多人想要燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，那么就可以早晚各进行一次运动，每次20到30分钟。...

健康
2024-06-06
225次阅读
0条评论

方便简单有效的练腹方法，只需4个动作，让你随时可以秀出马甲线

环境，有时候在一定程度上的确会限制我们的行为，但这并不绝对，因为行为是否会发生最终还是会取决于自身。就运动健身这件事来讲，时间问题、器械问题、场地问题等因素在很大程度上是为自己不运动找的借口。如果抛弃这些，只要想，运动这种行为就会发生，各种约束条件都会是借口。比如是否能拥有漂亮马甲线这回事，没有时间...

健康
2024-06-06
374次阅读
0条评论

全民瑜伽运动会探秘：瑜伽-健康与平衡的练习之旅

江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会于6月1日在南京盛大开幕！在之前的网络投票中，门球、广场舞和瑜伽脱颖而出，成为备受热爱的前三项目，吸引了无数健身爱好者的热情参与。从本周开始，我们将为大家带来一系列精彩的全民健身运动会专题文章，第一篇正是瑜伽！瑜伽，作为一种古老的身体和心灵修炼方法...

健康
2024-06-06
240次阅读
0条评论

身体免疫力差？练练这三个瑜伽动作，身体变得倍儿棒！

身体免疫力差？练练这三个瑜伽动作，身体变得倍儿棒！现在生活好了，但是有些人却免疫力很差。有时候，明明是个小感冒，却得十天半个月才能好。还有些人，明明每天是吃的好穿的好，医生却说她有贫血。类似这样的事情，还有很多，常常让人感到无奈，我怎么能提高免疫力，别得个小病就那么难受呢？如果你想提高免疫力，不妨平...

健康
2024-06-06
249次阅读
0条评论

引体向上对于练背的人而言是一个很好的动作，姿势一定要正确

引体向上对于练背的人而言是一个很好的动作，因为这个动作可以很好的训练我们的背部，但是有很多人都很难做引体向上。这其中有两个原因，第一个就是这个动作对肌肉要求很高，第二个就是因为很多人做这个动作会出错。很多人通常都不会去想引体向上能够练到自己身上的哪块肌肉，大多数情况下，他们只是想着做越多越好，他们...

健康
2024-06-06
268次阅读
0条评论

大学生跑步锻炼致半月板撕裂……运动损伤应这样处理

来自益阳的龚同学今年22岁，是一名在校大学生。半年前他开始跑步锻炼，每天要跑一个小时左右。然而两个月前，无明显诱因出现左膝关节疼痛不适，疼痛呈间歇性胀痛，休息后缓解，活动后加重。特别是跑步后，症状明显加重，有时甚至不能行走。龚同学自行买了一些消炎止痛的药物服用和涂抹，未见好转。近日，龚同学到湖南省第...

健康
2024-06-06
256次阅读
0条评论

老中医的减肥偏方，7天抹平小肚子，月瘦20斤，就靠每天吃一碗它

老中医的减肥偏方，7天抹平小肚子，月瘦20斤，就靠每天吃一碗它玉米须茶的功效玉米须茶的做法1、把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。2、用玉米须煮水后服用。3、玉米保留玉米须，放进锅里一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。4、把玉米须和冬瓜一起煮汤食用，这两种都是有利于消肿的食物。5、将玉米须洗净，阴干，放进盛...

健康
2024-06-06
243次阅读
0条评论

上身瘦下肢胖怎么回事呢？这样做让你远离坏身材！

说到上身瘦下身胖，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为对于很多人来说，上身瘦下身胖是一个很常见的身材问题。但是我们很多人都不知道这种问题是怎么产生的。在日常生活中，我们经常会看到上身瘦下身胖的身材。在一定程度上，这种身材是有问题的，尤其是对于女孩子来说。一个正常的身材应该是上身和下身一样瘦或者胖，不...

健康
2024-06-06
228次阅读
0条评论

长期跑步，有哪些危害？你还坚持吗？

跑步作为一种简单易行且极受欢迎的健身方式，近年来备受推崇。许多人选择长期坚持跑步，以保持健康和减压。长期跑步真的对每个人都完全有益吗？耗时问题跑步不仅仅是跑步本身，它还包括热身、跑后拉伸和冷身等活动。这些环节加在一起需要耗费大量的时间。热身环节对于预防运动损伤至关重要，但通常需要花费至少10到15分...

健康
2024-06-06
243次阅读
0条评论

吃这三种食物减肥，就算你胖成球，也能让你瘦成猴！

夏天到了，又到了露肉的季节啦，在网上看到一句话，说得挺好的：减肥，不是为了讨好别人，只是因为瘦能悦己。三月不减肥，四月徒伤悲，然而这都要6月快结束了，姑娘们还不赶紧的行动起来吗？1、地瓜地瓜是一种极好的粗粮，地瓜的所含的蛋白质高于大米的7倍，胡萝卜素高于胡萝卜的3.5倍，甚至脂肪含量少到可以忽略不计...

健康
2024-06-06
228次阅读
0条评论

减肥之迷，为什么你瘦不下来？

文/陈根减肥，最怕的就是反弹。你是不是尝试过各种饮食法——地中海饮食、低卡路里饮食法等等，结果却发现都只能短期见效？又是不是在初期取得一些减重成果后，体重就进入了停滞期，接着又迎来了可怕的反弹？我们现在谈到减肥，不管是低卡路里饮食法还是其他方法，其实根本上都遵循了一个核心原则，就是限制热量。但问题是...

健康
2024-06-06
216次阅读
0条评论

苹果搭配红枣让你三天快速瘦身，消灭大肚腩

你是否正在为减肥而苦恼？是否对腹部的赘肉感到无助？今天，我要向你推荐一种神奇的减肥方法——苹果搭配红枣！这种方法不仅简单易行，而且效果显著，让你在三天内快速瘦身，大肚腩不见了，真是太厉害了！首先，让我们来了解一下苹果和红枣的营养价值。苹果是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和果胶，有助于...

健康
2024-06-06
223次阅读
0条评论

瘦身80斤！她如愿成为一名海军战士

本文转自【人民海军】；永远不要低估一个人因为梦想而激发的潜力∆李震减肥前后对比照片中的主人公叫李震是南部战区海军某训练基地2024年上半年入伍新兵高考前面对倍增的学习压力她的体重剧增到180斤∆李震高考前的祝福蛋糕大学期间一部纪录片改变了李震的人生轨迹看着军人奔赴前线的身影她心里萌生出当兵的念头追梦...

健康
2024-06-06
242次阅读
0条评论

科学家：银河系可能有大量外星人，或许藏身冰下黑暗海洋

“你听说了吗，天眼射电望远镜接收到了外星信号!”这条消息迅速引发了广泛讨论，人们都对这条消息充满了好奇和期待。在宇宙中，其实科学家们尚未确定是否存在外星生命，但外星人的说法却一直存在于影视剧和网络中。外星人“可能”存在的说法主要有两种，一种是基于地球上已有生命形式在其他星球也存在的说法，另一种则是声...

星空
2024-06-06
313次阅读
0条评论

美洲印第安人的祖先是中国人？这个传说令不少人联想翩翩

在中国，有一个流传了近3000年的说法。相传在殷末(约为公元前1045年)，周武王攻破殷都朝歌，商代的纣王在鹿台自焚。结果，殷军大统帅攸侯喜与攸之的主力军10万人众居然不见了。武王再一查，更加吃惊，林方(商代所谓“方”即氏族和部落之意)、虎方、人方等部落的15万人也失踪了。堂堂一个国家，共25万余人...

趣闻
2024-06-06
219次阅读
0条评论