秋季，吃10斤山药不如1斤芋头，多吃滋养润肺，润肠通便，免疫力强
秋季，吃10斤山药不如1斤芋头，多吃滋养润肺，润肠通便，免疫力强
秋季，阳光明媚而不炙热，空气清新，但同时也伴随着干燥的气候。这种气候不仅容易引起呼吸系统的不适，也可能导致体内水分的流失。因此，秋季饮食中应多选择一些具有滋阴润燥、滋养肺腑的食材。芋头，作为一种滋补的根茎类蔬菜，正好符合这一特点。芋头含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质以及多种维生素和矿物质，尤其是维生素...
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  • 2024-10-28
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秋天里的芋头是宝贝，是菜又是药，坚持吃，或改善结节，提高免疫力
秋天里的芋头是宝贝，是菜又是药，坚持吃，或改善结节，提高免疫力
记得去年深秋，一位老病号李阿姨来找我，她愁眉不展地说自己最近体检发现了轻微甲状腺结节，心里头七上八下的。我细细询问了她的生活习惯和饮食习惯后，建议她不妨试试吃芋头，并教了她一个简单的芋头粥做法。几个月后，李阿姨再次复诊，脸上的愁云已散，她兴奋地告诉我，不仅甲状腺结节的情况有所改善，连身体也感觉比以前...
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  • 2024-09-25
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秋天，吃牛羊肉不如芋头，5元一斤，乌发护齿，补虚益气，增强免疫
秋天，吃牛羊肉不如芋头，5元一斤，乌发护齿，补虚益气，增强免疫
前段时间天气太热，一直不喜欢出门买菜，都是在网上预订的，现在天气凉快了，去超市转了转，发现了不少好东西。如果有时间的话，推荐大家多去外面逛一下，能买到更新鲜的好东西。秋天的时令菜真不少，而且全是我爱吃的，比如说栗子、芋头、南瓜、红薯、胡萝卜等等，这些东西不仅味道好，营养也是很丰富，富含膳食纤维，促进...
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  • 2024-09-25
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