豆类食物的好，臣妾都说倦了.jpg，补充蛋白质、降低血脂、保护血管、控血糖等等，不管是医生、营养师还是各种科学研究，都十分推荐。豆类大家族成员不少，但有一种，明明很常见，却总是被大家忽视——黑豆今天咱们就来专门聊聊~高蛋白、富含优质脂肪，低升糖指数虽说现在吃的没那么多了，但要一提黑豆，老一辈人肯定不...