吃过午饭，你忍不住在工位上打了个哈欠，于是你定了一个一小时的闹钟，期待着美美睡一觉后容光焕发，不料闹钟响后你发现自己头昏脑胀，反而比不睡更累了。是因为前一晚熬夜太久需要更多时间补觉吗？其实是你正好踩进了“睡眠惰性”的坑！睡眠惰性，也叫睡眠惯性，指唤醒后立即出现的暂时性的低警觉性、迷惑、行为紊乱和认知...