健康第114页 - 科技资讯

当代年轻人的养生方法，最简单的就是保温杯里泡枸杞了。枸杞清肝明目，是一种非常好的养生食品。除了这个好处，你还知道吃枸杞有什么好处吗？枸杞的正确“打开”方式是什么呢？01经常吃枸杞可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？首先，枸杞内含有多糖、维生素、胡萝卜素等，经常吃枸杞可以起到一定美容养颜的作...

健康
2024-05-27
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祛湿最美味最平和的一碗汤，一点一滴把湿气去掉，一天一碗喝起来

医生，你给我看看，我这里不舒服，那里也不舒服，你给我看看，我是不是湿气太重了？我们去外面刮痧或是拔火罐，结束以后，总是听到这样的话，你身上的湿气太严重了。还有，很多人饱受皮肤病的困扰，跑到各种美容店去美容，也总能听到这样的话，你的皮肤不好，是因为湿气太重了，排毒不好。问题来了，天天说湿气，湿气，可是...

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2024-05-27
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山药拥有极高的营养价值，但最好不要与它同食！

山药中的薯蓣皂甙，被称为是天然的DHEA。DHEA中含有各种荷尔蒙基本物质，有荷尔蒙之母的称谓。它能促进内分泌荷尔蒙的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保温功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。山药不能和土豆一起吃，食用土豆后，人的胃里会分泌大量的胃液，产生大量盐酸，如果在此时再吃富...

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2024-05-27
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家有胖娃，你要的减肥食谱来了！

食物选择·依据儿童青少年的生长发育特点和平衡膳食原则，儿童青少年食物选择应多样化，注意荤素搭配、粗细搭配和色彩搭配；保证鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品、全谷物和蔬菜摄入的同时，优先选择能量较低、微量营养素密度较高和血糖生成指数较低的食物。要点如下：（一）适量性：每日摄入的食物要适量，根据...

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2024-05-27
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天热最爱凉拌菜，三种食材不仅补充维生素，当下酒菜还特别香！

最近春夏交替，气候多变，忽冷忽热，而各种细菌和病毒也会大量繁殖，这会直接影响人体的防御功能，尤其对体质差，缺少锻炼，全身的抗病能力低的人群，为此在我们的饮食过程当中，必须要注意一些细节上的问题，多从食物中补充维生素，这是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。而芹菜除了含...

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2024-05-27
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慢性肾病不同分期如何食养？（内附食养方）

成人慢性肾病食养指南高饱和脂肪酸、高嘌呤、高盐摄入等是慢性肾脏病发生和发展的重要危险因素，同时与不良生活方式密切有关的慢性病如糖尿病、高血压、肥胖、高尿酸血症也是慢性肾脏病的重要危险因素。膳食干预是国内外公认防治慢性肾脏病的有效和重要手段之一。根据营养科学、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证...

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2024-05-27
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糖尿病人千万不要碰这5种水果，否则会加重病情！

很多人认为糖尿病就是糖吃多了，实际上并不是这样，吃糖过多并不会导致糖尿病，不过糖尿病患者确实要控制糖分的摄入。其实，糖尿病是一组内分泌代谢疾病。人体内有一种重要的激素叫胰岛素，由胰脏的胰岛β细胞分泌。胰岛素在人体三大代谢（即葡萄糖、脂肪和蛋白质代谢）中起着举足轻重的作用。如果胰岛素的分泌出现异常，身...

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2024-05-27
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2型糖尿病患者的饮食秘诀，你知道吗？

在现今日益增长的健康问题中，2型糖尿病已经成为全球范围内的一个严重挑战。根据最新统计数据，这种非胰岛素依赖型糖尿病的发病率正在逐年上升，特别是在肥胖、有糖尿病家族史、高血压和心血管疾病史的人群中更为常见。治疗2型糖尿病的方法主要包括控制饮食、增加运动、口服药物以及胰岛素注射等。其中，饮食控制是糖尿病...

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2024-05-27
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爱吃水果又怕长胖？这样吃才放心，吃出健康来

水果能够为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。然而，如果不注意水果中的糖分，进食过多，就可能造成糖分积累，并很快转化成脂肪，引发肥胖。水果中的糖分有哪些水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。其中，果糖是水果中特有的糖分，它的甜度较高，但相较于葡萄糖和蔗糖，果糖在体内代谢过程中对胰岛素的依赖较...

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2024-05-27
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夏天吃一鲜，补钙开胃吃得香，对记忆力也有帮助~

换句话说，预防心血管疾病，晚餐吃什么很关键：吃太多精制米面和肥肉会拉升心脏病风险，而以素菜为主的晚餐则会降低心脏病风险。夏天燥热又多雨，人体很容易生火气，火气一旺身体健康就会受到影响。首都医科大学附属北京中医医院徐春军院长说过，可以吃些金针菇，帮助清肝火、滋养脾胃，提高免疫力。每天一把，好处多多金针...

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2024-05-27
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如何给宝宝选酸奶？我们要避开哪些坑？

要问美食界最受爸妈们喜爱的养生食品是啥？酸奶肯定算一个！据小区门口张大妈介绍:自从和老伴一起坚持喝酸奶，腰不疼了，腿不瘸了，还治好了多年顽疾——老便秘！小明爸也天天给娃灌酸奶，大有“每天一杯酸奶，疾病远离娃”的架势！酸奶真有这么多神奇的功效吗？哪些酸奶不能喝?1酸奶不是“灵药”，3种功效别信了1....

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2024-05-27
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肝脏不好吃些什么食物？这几种帮你排毒养肝，疏肝理气

桑葚子自古就被称为民间圣果。常吃能改善皮肤，延缓衰老，可降低三高，对心血管疾病有辅助治疗作用。尤其能滋补肝肾，养血益精，滋补强壮。根据中医的理论，酸味入肝。而在所有的酸味食物中，乌梅的养肝补肝作用最好。常吃乌梅，或是用乌梅煮汤喝，给肝脏洗洗澡，进一步和肝气，养肝血。胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，清热解...

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2024-05-27
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燕麦是怎么吃最好？今天告诉你，下次不要吃错

现在完全是看颜值的社会，你就说除了在生活中对自己的脸部皮肤特别重视之外，然后对自己的身材更加注意，生活中经常把减肥当作终身目的，特别是现在天气慢慢会问，马上到了露肉的季节，很多爱美的女性都把减肥当做是自己的头等大事。但是要说减肥，我们只知道仅仅只有两点，一是管住嘴，二是迈开腿，饮食方面是最需要注意的...

健康
2024-05-27
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夏季咳嗽怎么办？这3种食物，润肺止咳，实惠有效！

咳嗽是常见的病症，咳嗽也是比较难好，那么咳嗽如何治疗呢？治疗咳嗽吃什么呢？这个季节，走到哪都能听到咳嗽声，对于咳嗽人们第一反应就是感冒了，其实感冒只是引起咳嗽的一小部分原因，咳嗽有痰无痰、什么时候咳这些都是判断咳嗽原因的重要因素，下面我们就根据咳嗽时间、有痰无痰来找咳嗽原因。入睡约1～2小时后突然剧...

健康
2024-05-27
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纤维支气管镜又“受伤”了！怎样预防？

清晨，笔者来到消毒间准备将夜班用过的纤维支气管镜清洗消毒，待笔者在流动水下清洗纤维支气管镜的外表面时，手感有一处凹陷：纤维支气管镜又被咬了（如下图1）？定睛一看，纤维支气管镜有明显的咬痕。“唉，该纤维支气管镜上周因为同样的原因才被厂家维修寄回，花费了大几千，如今还没用几次，又受伤了。”图1被咬的纤...

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2024-05-27
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