健康第119页 - 科技资讯

现在的心脑血管疾病的的产生越来越多，脑梗作为糖尿病的并发症之一，假如身上患有高血压、高血糖、高血脂的人，会更容易患上脑梗疾病。脑梗产生之后，会导致人的大脑安排受损，血液循环系统受到影响，严重的可能会导致人的大脑呈现缺血的症状。防备脑梗“突袭”，把握这5个发病先兆，关键时刻能“救命”1.头部晕厥这...

健康
2024-05-23
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几块钱一瓶维生素B12，或可以“摆平”这5种病，早了解早受益

维他命b12是一种维他命，又称钴胺素，是唯一一种含有金属元素的维他命，自然界中的维他命b12都是由微生物组成的，高级动植物不能制作维他命b12，维他命b12是唯一一种需要肠道分泌物内源因子协助才干被吸收的维他命。维他命b12的首要生理功用是参加制作骨髓红细胞，避免恶性贫血，避免脑神经受损，维他命...

健康
2024-05-23
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怎么样吃红薯才健康？哪些人群不宜吃红薯

在快节奏的现代，人们对早餐的选择往往是休闲和简单的。然而，有一位朋友却做出了不同的选择：他坚持早餐吃红薯，坚持了很长时间。这种饮食习惯到底会给他带来什么样的改变呢？也许，连他自己都不敢相信。红薯的营养价值。碳水化合物：红薯含有丰富的碳水化合物，能为人体提供能量。膳食纤维：红薯中的膳食纤维能促进肠...

健康
2024-05-23
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维生素D对骨骼、心血管很重要，需要补到老，很多人都不知道

它就是维生素D！维生素D是一种妈妈们听到耳朵都要磨起茧子的维生素，一种让你数着头发丝盘点都会觉得不起眼的维生素，一种让娃今天吃了明天就忘了的维生素......但今天的VD，我请你一定一定要给自己吃！不补充维生素D的成年人啊，真的有可能影响自身健康：影响骨骼健康VD最大的作用是促进身体对...

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2024-05-23
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素食者如何利用大豆制品补充营养？

通过巧妙的搭配，素食者可以在一日三餐中摄入足量的大豆及其制品，以确保补充足够的蛋白质。例如，早上喝一杯豆浆，中午吃炒黄豆芽，晚上吃白菜炖豆腐，或在炒菜中添加泡涨的大豆，都是简单有效的方法。另外，发酵豆制品也是素食者的良好选择，因为它们含有维生素B12。发酵豆制品包括发酵豆、酸豆浆、腐乳、...

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2024-05-23
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入夏后最难熬的时节来了！祛湿清热还补气，夏天喝尤其合适！

夏季高温多雨，湿气较重很容易影响脾胃，出现食欲不振、入睡困难、心情烦躁等。这时候可适当喝上一些清热祛火又能滋补的汤水，缓解熬夜带来的不适感。By豆果美食达人薯条沾腐乳今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做猪骨墨鱼冬瓜汤。墨鱼有滋补肝肾、滋阴养血的功效，而冬瓜、薏米、芡实都有祛湿的功效，搭配无花果和...

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2024-05-23
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夏天，吃一点红，一排毒，二利尿，三消炎，还是“铁打药”

导读：在炎热的夏天，不少人为了降暑，就会吃大量的西瓜、喝冷饮、吹空调等等，虽然当时可以立马降温解暑，但是时间一长，会导致体内的毒素越积越多，当积累到一定程度时，就会感冒、口腔溃疡，还有一些体质差的人，如果在夏天受寒后，在冬天也会经常生病，所以在炎热的夏天，我们还是要适当吃一些排毒杀菌的食物，从而...

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2024-05-23
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什么蔬菜吃了能去湿气？

湿气是导致人体亚健康的最大凶手，我与湿气斗争多年，也相当于半个祛湿专家了，现在，给大家说说生活中哪些蔬菜可以去湿气。湿气可以分为湿寒和湿热两大类，不同种类的湿气，可以吃的蔬菜也不一样，接下来给大家做具体具体解说。有时候家里面做汤就喜欢撒上点香菜，因为香菜的鲜味是很好的调理料。但是，在医生眼里...

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2024-05-23
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一天中最重要的一餐—早餐要怎么吃？

早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了开始新的一天所需的能量和营养。然而，很多人并没有把早餐当作一件重要的事情来对待，或者只是匆匆忙忙地吃一些不健康的食物。那么，早餐应该如何吃才能让我们的身体得到充分的营养和能量呢？首先，我们需要明确一点，早餐不仅仅是为了填饱肚子，更是为了给我们的身体提供必要的营...

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2024-05-23
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都说鸡蛋最有营养，那要怎么吃的才是最好呢？

鸡蛋，作为人类餐桌上的常见食材，自古以来就享有“全营养食品”的美誉。它富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多种营养成分，被誉为“理想的营养库”。在众多食用方式中，煮鸡蛋因其简单、方便且能保留鸡蛋大部分营养成分的特点，深受人们喜爱。然而，关于鸡蛋营养价值的讨论从未停止，尤其是关于煮鸡蛋是否真的是最佳...

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2024-05-23
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“喝粥吃素、少食多餐”真的可以养胃吗？警惕这4个癌变信号！

央广网北京5月23日消息（记者智陈阳实习记者郑洁怡）“喝粥吃素，荤食坚决不入”“牛奶红茶，其它坚决不纳”……很多人坚信这些饮食习惯可以养胃，但事实果真如此吗？在养胃的过程中，我们更不能忽视这4个隐藏的胃病癌变信号！5月22日晚，疑难危重病学家及养生保健专家孟庆义做客《央广营养课》直播间，...

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2024-05-23
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夏天不能少的“祛湿猛将”，越早吃越好！降火润燥，比燕窝更养人

刚过了小满，轰隆隆的雷声和大雨一块落下来，湿热就这么升起来了。在这样又湿又潮的环境下，我们身体的反馈同样直接，“食欲差、没精神、烦躁易怒”......这时候要是不注意，再熬几个夜，皮肤都在肉眼可见的变差！所以每到这个时候，我们家必做一碗——绿豆银耳羹！入夏之后，吃不下饭的日子里，全靠它顶一顶了。...

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2024-05-23
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夏季身体乏力？3种食物帮你缓解疲劳～

进入夏季后你是否总是感到身体乏力呢？比如腿没劲、身体发沉推荐你可以吃一吃这3种食物口蘑、佛手瓜、莲藕帮助缓解疲劳具体怎么吃呢？快跟着小圈一起来看看～汪南玥中国中医科学院医学实验中心研究员划重点01抗疲劳食物之口蘑口蘑含有较多的口蘑多糖，这是一种比较好的保健物质，有助于抗疲劳、抗氧化应激、提高免疫力...

健康
2024-05-23
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入夏后吃什么更健康！它，浑身是宝，营养滋补，随手一煮真好喝

老话说，“春吃芽、夏吃瓜",转眼我们即将迈入六月，火热的夏天已经到了，夏天是吃瓜的季节，我们的饮食也应该顺应时令来调整，瓜类食材就成了百姓餐桌上的宠儿，冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜等等，正大量上市，这些瓜类食材不仅能清热化湿润燥，还有助于排除体内毒素，还清淡可口，尤其适合炎热的夏...

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2024-05-23
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夏天必吃的5种水果，吃完让你清凉一夏，健康每一天

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。西瓜味性甘寒，有清热消暑，止渴利尿等功效。鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。因此，西瓜不但有很好的食用价值，也是女性选择的经济美容食品。草莓汁还是一种美容盛品，昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。草莓营养价值丰富，...

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2024-05-23
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