健康第47页 - 科技资讯

在追求健康饮食的今天，粗粮因其丰富的膳食纤维和较低的升糖指数（GI），成为许多糖尿病患者和健康人士的理想选择。然而，市面上存在一些所谓的“伪粗粮”，它们虽然在外观和口感上模仿了真正的粗粮，但实际上经过高度加工，营养价值和血糖影响与真正的粗粮大相径庭。这些“伪粗粮”不仅不能帮助控制血糖，反而可能导致血...

健康
2024-10-10
117次阅读
0条评论

秋天补蛋白是重点！建议中老年人多吃这4类食物，营养滋补又健康

蛋白质是人体必不可少的三大营养元素之一，对于中老年人来说，其重要性更是不可忽视。蛋白质不仅是构成人体组织的基本物质，还参与着体内各种生理功能的调节。然而，随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，对蛋白质的吸收和利用能力也会减弱。因此，中老年人更需要注意蛋白质的补充。秋天补蛋白是重点！建议：中老年...

健康
2024-10-10
54次阅读
0条评论

什么油最不健康？是猪油吗？专家建议：这3种油尽量少吃或不吃

所谓的疾病来自口腔。亚健康的主要原因是不健康的饮食习惯，这与我们的茶、米、油和盐有很大关系。我们周围的许多人饮食清淡，注重养生。有些人长期坚持吃素，甚至买很多昂贵的保健品来保持健康。有些人经常做针灸和按摩，这表明他们注重健康。事实上，许多疾病都与饮食有关。说到饮食，每个人都非常关心食用油。那么什么样...

健康
2024-10-10
106次阅读
0条评论

糖尿病饮食攻略，这样吃血糖稳稳的，告别并发症！

亲爱的朋友们，大家好！我是您的家庭医生，今天我要和大家分享的是关于糖尿病饮食的科普知识。糖尿病作为一种常见的慢性疾病，严重影响着患者的生活质量。在我国，糖尿病发病率逐年上升，如何科学饮食，稳定血糖，预防并发症，已成为许多患者关心的问题。下面，我将从以下几个方面为大家详细介绍糖尿病饮食攻略。一、糖...

健康
2024-10-10
110次阅读
0条评论

不经意的7个吃饭小习惯，正在帮你悄悄控糖

本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。导语：糖尿病，这个被称为“甜蜜的杀手”的疾病，正日益威胁着人们的健康。在我国，糖尿病患者数量已超过1亿，如何有效控制血糖成为广大糖友关注的焦点。其实，生活中一些不经意的小...

健康
2024-10-10
122次阅读
0条评论

寒露到了，女人多吃乌鸡，活血补血特管用，今年冬天，手脚不再冰凉！

天气愈发寒凉。对于女性来说，这个时节更要注重保养，每年一到秋冬季节，很多女性都会面临手脚冰凉的问题。这不仅让人感到不适，还可能影响身体健康。手脚冰凉往往是由于气血不足、血液循环不畅引起的。而寒露过后，气温下降，人体的新陈代谢变慢，这种情况可能会更加严重。今天，就为大家推荐一种对女性朋友特别友好的食材...

健康
2024-10-10
63次阅读
0条评论

吃沙坦类降压药应注意些什么？忽略这2点，等于白吃药，还可能有风险

我楼上邻居赵大爷今年68岁，患有高血压多年，前两年我就给他开了沙坦类降压药物并叮嘱他按时服药、定期检查。按时服药是做到了，但他有个习惯，就是不喜欢定期去医院检查，他总觉得自己感觉良好，没有必要花那个钱和时间。昨天，大爷在公园散步时突然晕倒，被紧急送往医院。恰好我当班，赶紧为赵大爷做了一系列的全身检查...

健康
2024-10-10
52次阅读
0条评论

秋天怎么养肺？中医建议：多吃5白，养阴润肺！

（来源：阿左旗卫生和计划生育局）中医认为，秋季与白色相应，白色食物多入肺经，有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季，不要错过这“五白”。白蔬百合味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用，而且擅长清心清肺，被称作“上焦清道夫”。在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人，都可以选择百合来调养。...

健康
2024-10-10
61次阅读
0条评论

失眠怎么办？这6个方子，对症调理效果好！

很多人都有失眠的症状，要么很难睡着，要么随便一点声响就容易醒来，这种情况吃什么药有效？中医治疗失眠绝对不是用安眠药物，是针对患者本身的阴阳进行调解，很多患者听说酸枣仁能治疗失眠，就单用大量酸枣仁，经常无效，然后来骂中医，这是无知表现。因为你没有对症调理，辩证不对，努力白费，中医辩证失眠的6种类型你一...

健康
2024-10-10
59次阅读
0条评论

一个睡眠小习惯可能会损害心脏和血管快看你有没有

前段时间，某明星在节目中戴了防止打鼾的牙套登上热搜，打鼾一事引发大家关注，她这个止鼾工具有效吗？有哪些有效的止鼾办法？今天我们来一一揭晓。一个睡眠小习惯可能会损害心脏和血管快看你有没有打鼾是我们生活中很常见的一种现象，但是打鼾的人往往并不清楚自己打鼾，直到家人或朋友告知才发现。打鼾，其实是因为上...

健康
2024-10-10
80次阅读
0条评论

洋葱是“心脏的阿司匹林”！寒露前后每天吃1次，血管通畅，还能杀菌~

秋季天气干燥，人体水分流失大，以至于血液黏稠度过高，血流不畅导致血管堵塞。早晚温差大，血管收缩，冷热交替容易导致血管痉挛、血压波动，增加脑溢血、脑梗塞、心梗等疾病的发作风险。特别是患有慢病的中老年人千万不能贪凉，要注重保暖，适量运动，多补充水分，另外在饮食上也可以吃点——洋葱！它是公认对咱心血管友好...

健康
2024-10-09
85次阅读
0条评论

吃大蒜对血糖好？医生劝告：高血糖不想成糖尿病，就要做好这些事

作为一名营养师，我在工作中接触了许多糖尿病患者，他们的经历让我深感糖尿病防治的重要性。近年来，关于大蒜对血糖的影响，众说纷纭。有人认为大蒜能降低血糖，预防糖尿病，但事实真的如此吗？今天，我就从营养师的角度，为大家分享一些糖尿病的经历和经验，希望大家能从中受益。一、吃大蒜对血糖的影响大蒜确实具有一定的...

健康
2024-10-09
84次阅读
0条评论

“不死癌症”有救了：红斑狼疮治疗在杭州实现重大突破

快科技10月9日消息，好消息传来，据“浙大儿院”官微最新报道，20名难治性红斑狼疮患儿在浙大儿院接受CAR-T治疗后，全部停用激素及所有免疫制剂！10月8日，国家儿童健康与疾病临床医学研究中心、国家儿童区域医疗中心，浙江大学医学院附属儿童医院（下称浙大儿院）副院长、肾脏泌尿中心主任毛建华教授在接受媒...

健康
2024-10-09
96次阅读
0条评论

吃了两三种降压药后，血压还居高不下怎么办？

10月8日是我国高血压日，高血压科普是主题内容。一般情况下高血压患者大部分需要终身服降压药血压才能达标，其中部分患者降压药从一种逐步加到3种，甚至是3种以上的联合用药，血压仍然比较高，也就是说高血压很难治，怎么办？中国医学科学院阜外医院蒋雄京教授给出解答。难治性高血压“难”在哪里？《2024年中国高...

健康
2024-10-09
67次阅读
0条评论

“秋冬进补，来年打虎”，秋冬多吃羊肉，营养滋补，解馋不长肉

秋天，气温逐渐转凉，白天的温暖与夜晚的寒意交织，让人不禁感叹季节的变化。随着秋风的拂面和树叶的飘落，人们开始感受到身体的逐步“收敛”，新陈代谢逐渐减慢，体内的能量储备逐渐开始增加。古人云：“秋冬进补，来年打虎。”这句话强调了秋冬季节是为来年储存体力的好时机。秋冬进补不仅可以增强免疫力，抵御严冬的寒冷...

健康
2024-10-09
77次阅读
0条评论